榧子的功效与作用、禁忌和食用方法

2025-06-18 18:27:48

榧子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、无机元素钙、铁、磷、钾、钠等。经常食用不但可以滋润肌肤、延缓衰老，而且对眼睛干涩、夜盲症都有预防和缓解作用。榧子含丰富的脂肪油，能有效驱除肠道内的多种寄生虫。榧子能帮助机体对脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能，帮助消化，增进食欲。